Hur allt började
Movus grundades 2024 av Zandra, Sara och Malin – tre kollegor med lång erfarenhet från låg- och mellanstadieskola, där fysisk aktivitet var en självklar del av dagen för både elever och personal.
Vi startade Movus för att sprida den kunskap vi samlat genom åren, med målet att fler skolor ska se kraften i en aktiv skoldag.
Forskningen är tydlig: vi rör oss mindre och mår sämre – samtidigt vet vi att fysisk aktivitet främjar koncentration, kreativitet och psykiskt välmående. För oss är en fysiskt aktiv skoldag inte bara viktig – den är framtiden.
Om Movus
På Movus stöttar vi lärare i låg- och mellanstadiet med att få in mer fysisk aktivitet i skoldagen – utan att det kräver mer planeringstid.
Hos oss hittar ni färdiga rörelselektioner i alla skolämnen, kopplade till Lgr22 – redo att skriva ut och använda direkt i undervisningen. Vi erbjuder även rörelsepauser, rastaktiviteter och övningar för att stärka den mentala hälsan.
För idrottslärare och fritidspedagoger finns filmer med motorik- och koordinationsövningar, perfekta att visa för eleverna eller använda som inspiration.
Vi tror på ett aktivt fritids – och hjälper er gärna dit genom aktiviteter kopplade till er läroplan.
.jpg%3F2025-09-14T08%3A06%3A51.429Z&w=3840&q=100)
Grundare
IT och Ekonomiansvarig
Zandra heter jag och är utbildad lärare i 1- 6 i ämnena idrott och hälsa, engelska, matematik och svenska.
Jag är uppväxt i en dansfamilj där man börjar dansa bugg så fort man lärt sig gå men där jag sedan gått mina egna vägar och provat på väldigt många olika dansstilar genom åren. Jag har under mitt vuxna liv jobbat på olika gym som instruktör i både styrkepass och danspass.
På min fritid älskar jag att vara utomhus - allt från skidturer till promenader, gärna med övernattning och grillning.
.jpg%3F2025-09-14T08%3A07%3A03.632Z&w=3840&q=100)
Grundare
Produktutvecklare
Mitt namn är Sara och jag är utbildad ämneslärare i idrott och hälsa samt historia.
Under stora delar av mitt liv har jag tränat samt varit ledare i truppgymnastik, under min egen gymnastikkarriär har jag samlat medaljer både på SM och EM. Jag brinner för motorik och koordination och tror att de är grunden till näst intill all typ av rörelse och idrott.
På min fritid tycker jag om att träna det mesta men varierar gärna styrketräning på gymmet med en joggingtur i skogen.
.jpg%3F2025-09-14T08%3A07%3A17.705Z&w=3840&q=100)
Grundare
Produktutvecklare
Jag heter Malin Liljesvan och är utbildad lärare i grundskolan. Jag undervisar i NO, svenska, matematik och har även utbildning och erfarenhet av att jobba i förskolan.
Innan jag var lärare spelade jag volleyboll i Örebro Volley där jag även vann SM guld 2008.
Jag är engagerad i frågor kring barns hälsa och framförallt hur rörelse kan bidra till barns psykiska mående.
På min fritid gillar jag att springa. På vintern spenderar jag mycket tid i skidbacken både på snowboard och skidor.